[...] erekcja, nie umie utrzymac erekcji lub erekcja jest czesciowa :( wogole nie znalem sie na dopingu jak bralem teraz tez sie nie znam i sie nie bawie w to tylko mnie nurtuje pytanie czy te problemy z erekcja sa moze spowodowane braniem mety 4 lata temu ????!!!! co mi doradzacie , prosze o pomoc !! bede wdzieczny za wszystkie uwagi , dzieki i pozdro
[...] za zrobienie nowego tematu, ale sprawa jest mi strasznie pilna i nie miałem czasu dochodzić i wyszukiwać odpowiedzi na moje pytanie. Od zeszłej niedzieli zażywam gainer, oczywiście według zaleceń. Jutro trafia mi sie dzień treningowy, ale wcześniej tego samego dnia czeka mnie półtora godzinny w-f w szkole(obecnie piłka nożna), potem 20 [...]
[...] ławeczka do brzuszków, sztanga prosta i łamana, hantle). Do tego 2 razy w tygodniu basen po godzince, a ostatnio doszedł worek (trochę boksu). I zastanawiam się czy w ogóle uda mi się przybrać na masie przy chodzeniu na basen i boksowaniu.. nie wiem też jak ułożyć to wszystko w plan tygodniowy żeby wystarczyło czasu... pracuję do 15 [...]
[...] się nieco jeden robi ćwiczenia według planu na przykład najpierw wyciskanie płaskie później od razu po kilkusekundowej przerwie robi następne ćwiczenie uginanie na biceps czy coś innego później za kilka sekund następne ćwiczenia i tak w kółko aż się skończą serie a drugi sobie robi powoli najpierw skończy 5 serii wyciskania później zabiera się [...]
[...] około 80 gram sera - pije herbate słodzona 2 łyzeczki cukru kilka razy dziennie - nie jem zadnych kartofli owoców itp. nie biore zadnych narkotyków czuje sie niesamowicie dobrze a jak dzwoni budzik budze sie momentalnie i czuje doskonale wrecz euforycznie Pytanie moze troche zmienie otóż czy to przez to ze jem tylko te produkty sie tak czuje ??
Witam. Tak jak w temacie jak pozbyć się nadmiaru wody podskórnej? Biorę jabłczan kreatyny i nie powinno być dużej retencji ale czytałem tez że duzy wpływ na to ma odżywianie. Okres swiąteczny spowodowałe ze dieta była średnio trzymana i zastanawiam się czy to nie od tego, również zdałem sobie sprawę jak ja mało pije 0.o Tydzien temu ważyłem 82,5 [...]
Witam. Wiek 37 lat, od 8 tygodni jestem na propie z malaja bije co 48h oraz tydzień temu włączyłem turinox 2x 2tab także z malaja. To jest moja pierwsza styczność z takimi środkami w życiu. Ćwiczę 13 lat z przerwami. Powiem szczerze że efekty bardzo mnie satysfakcjonują lecz jedna rzecz mnie męczy a mianowicie libido. Żonę klikam raz na dwa dni [...]
[...] 4kaps kreatyny naczczo + popić to dextro juice (50g)+ omega3 + tauryna??ile kapsów?? Jeśli chodzi o gainera to między posiłkami gdy będzie mi czegoś w diecie brakowało i tu z góry informuje żeby nie zadawać pytań czy mam diete bo ją MAM!!!!!!!!!!!!!!! ZMA poł godziny przed snem Proszę o korekte tego ... tych ktorzy pomogą nagradzam sogami
mam pytanie... czy ktoś z Was spotkał się z ostrym, przeszywającym, paraliżującym bólem kości? Mam go już od dłuższego czasu:( łapie w niespodziewanym molmencie i sprawia, ze nie jestem w stanie sie ruszyc:( poczatkowo porownywalam go z bolem jaki sie odczowa przed grypa, tzw lamanie kosci... ale teraz jest on znacznie silniejszy i nie do [...]
Mam zamiar zaczac cykl. Meta z andro. Czas 6 tyg? 30 czy 40 dziennie? clomid do odbloku? Jak i ile? Da radę coś pomyśleć czy lepiej sama metę sobie odpuścić? 1. WIEK: 24 2. WAGA: 71 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 97 -udo: 53 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]
[...] i Estradiol wynik 73 pg/ml norma 11-44 Prolaktyna wynik 1,92 ng/ml norma 3.46-19.4 Także prolaktyna zbita za dużo a Estro nadal ponad norme i nie wiem zostawiać to tak czy pociągnać jeszcze raz anaztrozol tak jak wcześniej przez 2 tyg, A druga sprawa Hemoglobina ponad norme 18,5 g/dl norma 13.7 - 17.5. w sumie nie dużo ale badam sie co [...]
witam, mam dość poważny problem: odczuwam silny ból okolicy zewnętrznego wyrostka na obojczyku. czuć w tym miejscu jakiś guzek, poza tym widac większą wypułkość niż w tym samym miejscu w drugim barku. prawdopodobnie jest to jakiś stan zapalny,ale kilku znajomych wspominało, że często dochodzi w tym miejscu ciała do zwpanienia ścięgna, czy coś w [...]
[...] na zęby http://allegro.pl/zelowy-ochraniacz-zebow-szczeka-etui-i1280115239.html Wole go nieotwierac tylko zapytac mam 15 lat i ten ochraniacz wiadac juz na oko ze niebędzie pasował do mojej szczęki Rozmiar uniwersalny od 12 lat tak pisze na opakowaniu czy jesli uformuje go w wodzie odbije na moich zębach to będzie wporządku prosze o pomoc
Witam mam pytania na które mam nadzieje że znajdę tu odpowiedź Wiek : 24 Wzrost : 183cm Waga : 75.5kg Wymiary są podane na moim profilu,Trening rozpoczynam z dniem jutrzejszym dlatego chciałem jak najlepiej się przygotować. Trening: Trening swój chciałem rozpocząć od metody 5x5 FBW tutaj pełen link http://www.sfd.pl/temat395867/ Teraz czas na [...]
Witam to mój pierwszy post więc witam! Mam problem który mnie dręczy od początku przygody z siłownia czyli od roku. Ćwiczę regularnie z dużymi przerwami.Jaką mam budowę: mezomorf, endomorfik czy ektomorfik. Za pomoc dziękuję. P.S Mam 187 cm wzrostu i ważę 89 kg /SFD/Images/2015/10/13/7aa14181c2a64af3b77b0b6b15379f2a.jpg
[...] pociłem się zimno mi było ciężki oddech i taki dziwny sajd taki napad Lenku bardzo nie przyjemne uczucie i przyjechala karetka i się okazało że bardzo wysokie cisnienie oczywiście zbili mi to miejscu ja się odrazu przyznałem że na cyklu tam mnie postraszyli i od razu zeszłem z cyklu i teraz chce jeszcze raz spróbować wejsc na bombe wlasnie na [...]
[...] wynosi około 2000kcal (aeroby 3 razy w tygodniu, kiedy nie mam treningu, siłka 4 razy). Czy podczas diety redukcyjnej mam trzymać się tego przedziału kaloryczności czy mam np. jeść poniżej tej granicy?? Jestem obecnie na etapie budowy gęstości mięśni. Od miesiąca stosuję dietę ponad 2000kcal (240g ww , 190-216g białka i jak najmniej [...]
[...] gdzie wcześniej trenowałem (obwodówka, tlen, hiit) całkiem sporo (=< 5razy w tyg), przed wyjazdem ważyłem 76kg, po powrocie 75,5 ( rano przed śniadaniem po sikaniu). Przy czym po wyjeździe oczywiście widocznie zwiększyła się ilość tłuszczu, a mięśnie na oko zwiotczały. Od powrotu trenuje dosyć dużo i w ostatnim czasie trzymałem wagę 74kg rano. [...]
[...] lekki ból po lewej stronie... wydaje mi się ,że to raczej nerka własnie bo nawet jak "pukam" lekko to boli, sikam normalnie, kolor normalny, nic nie boli podczas siusiania..czy to może być od alko czy mogło mnie przewiać jak w koszuli wychodziłem na balkon ? Czego to może być oznaka? Jutro pójdę z tym do lekarza ale chciałbym już mniej więcej [...]
Witam.Mam kreatyne activlab w proszku,oraz HMB olimp 1250 w tabletkach.Kreatyne biore od miesiaca,hmb od tygodnia. Biorę w dzień treningowy:rano na czczo plaska lyzeczka kreatyny w szklance wody,1 tabletka hmb,nastepna 20min przed treningiem i przed snem bez treningu:kreatyna na czczo z hmb i hmb przed snem Czy takie dawkowanie jest ok?Jakies [...]
